Register Login
CARI Infonet Return home

fdfgdgfd's space https://bn4.cari.com.my/?2555218 [Favorites] [Copy] [Share] [RSS]

Blogs

冬季禦寒暖胃早餐推薦高能量高營養

Viewed 8 times29-3-2023 09:01 PM

 冬季天氣寒冷,可以早餐吃一些暖胃的高能量早餐,這樣有助於禦寒,下面為大家推薦暖胃的早餐。

冬季禦寒暖胃早餐推薦高能量高營養

  材料:麥片50克,杏仁、核桃、腰果、花生各4顆,銀魚少許,雞蛋1個,醃黃瓜適量,蘋果1個。

  做法:

  1.頭天晚上泡上銀魚,把杏仁、核桃、腰果、花生用粉碎機打成碎末。

  2.用蒸鍋燒上水,打散雞蛋,慢慢加入溫水並邊加邊攪拌,再把提前泡好的銀魚倒入雞蛋中,加少許鹽,攪拌至蛋液表面起一層小泡沫,最後把打好的雞蛋放在蒸鍋上蒸8分鐘左右,蒸好後放少許生抽和香油即可。

  3.在蒸蛋羹的同時,把麥片加水煮熟,加入打碎的果仁,碎果仁麥片就做好了。

  4.醃黃瓜超市都有賣,蘋果可以帶走吃。

威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸 


美國保羅v8


  秋末冬初的早晨,尤其需要溫暖的眷顧。吃熱食才能保護胃氣,增強人體的御寒能力和抵抗力。添加堅果的麥片粥提供高能量高營養。堅果富含鉀、鈣、鋅等礦物質和天然抗氧化成分,以及豐富的B族維生素。其中天然抗氧化成分不僅對美容必不可少,還能降低患慢性病的風險,是冬日早餐食材的首選。銀魚蛋羹為機體帶來了充足的蛋白質,而小菜醃黃瓜則讓你在早餐時擁有一個好胃口。


Comments (0 Comment)

facelist

You have to be logged to leave a comment Login | Register


ADVERTISEMENT


Mobile|Archiver|Mobile*default|CARI Infonet

5-6-2023 07:28 AM GMT+8 , Processed in 0.038404 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

To Top